ZÁZNAM ONLINE WORKSHOPU · 120 MIN ·
3 VEDENÉ TECHNIKY · DOŽIVOTNÍ PŘÍSTUP
S.T.R.E.S. RESET PROTOKOL
Tvé tělo už dlouho žije v napětí. A ty už víš, že víkend, hořčík ani další meditační aplikace to neřeší.
Tento workshop je pro ženy, které jsou odhodlané s tím něco udělat. Ne za víkend. Ne kouzlem. Krok za krokem, deset minut denně, podle systému, který funguje, protože stojí na tom, jak tvé tělo skutečně reaguje na chronický stres.
Problém není v tom, CO děláš. Je v tom, že tvá nervová soustava je dlouhodobě v režimu přežití, a neumí se sama vypnout.
V tomto workshopu pochopíš, proč klasické rady „dej si pauzu" nefungují. A naučíš se tři techniky, které tvou nervovou soustavu vrátí do klidu během pár minut. Použitelné kdekoli — v kuchyni, v autě, v posteli před spánkem.
Klikni a získej záznam
ZÁZNAM OBDRŽÍŠ IHNED PO ZAPLACENÍ V SAMOSTATNÉM E-MAILU.
MOŽNÁ SE V TOMHLE POZNÁVÁŠ
- Ráno vstaneš unavená, i když jsi spala 7–8 hodin
- Probouzíš se mezi 2. a 4. hodinou ranní a nemůžeš zpátky usnout
- Drobnosti tě rozhodí víc, než by měly, a ty to sama víš
- Tělo máš v napětí: ramena, čelist, stažené břicho. Nepamatuješ si, jaké je to být uvolněná
- Hlava ti běží i večer, když konečně ztichne dům
- Zkoušela jsi meditace, hořčík, jógu, dýchací aplikace. Něco pomohlo na chvíli, ale dlouhodobě nic.
A to nejdůležitější: víš, že už to takhle dál nepůjde. Že tělo dává signály a ty je už dál nemůžeš ignorovat. Že je čas něco udělat, a hledáš někoho, kdo ti ukáže JAK.
„Už nechcem takto fungovať, prežívať. Chcem žiť ako predtým." - z průzkumu komunity
Upřímně?
Problém často není v tom, CO děláš, ale v tom, že tvá nervová soustava je dlouhodobě v režimu přežití, a neumí se sama vypnout
Většina rad ke zvládání stresu selhává, protože řeší jen jednu stranu. Buď mentální („zkus se uvolnit"), nebo čistě tělesnou („víc spi"). Ale nervová soustava není mentální ani tělesná. Je most mezi oběma.
Dokud nezačneš pracovat přímo s ní, žádná rada typu „dej si pauzu" fungovat nebude. Tělo neumí odpočívat na povel.
„Už několik let se tomu věnuji — změna stravy, mindsetu, cvičení… efekt skoro žádný." - průzkum komunity
Dobrá zpráva je, že se to dá změnit. Tvé tělo je biologický systém, který reagují na konkrétní vstupy. Když dáš nervové soustavě správné signály, vrátí se zpět. Ne za den. Ale rychleji, než si myslíš.
CO TI WORKSHOP PŘINESE
Pochopíš, proč tě nic z toho, co jsi zkusila, nezbavilo napětí
Jak chronický stres mění tvou nervovou soustavu, hormony a každodenní reakce. Žádná učebnice — fyziologie vysvětlená tak, že ji pochopíš a budeš s ní umět pracovat.
Uvidíš, proč hormony, spánek a nálada jdou dolů zároveň
A proč to nejde řešit odděleně. Pochopíš, proč PMS přichází silnější. Proč se budíš ve 3 ráno. Proč tě drobnosti rozhodí víc, než by měly. Všechno spolu souvisí a já ti ukážu jak.
Odejdeš se třemi technikami, které můžeš použít hned
Dechová, somatická a technika pro aktivaci vagového nervu. Každá 2–5 minut. Žádné pomůcky. Použitelné v kuchyni, v autě před školkou, v posteli před spánkem.
Získáš 28denní protokol, díky kterému budeš přesně vědět, co dělat, den za dnem
Protože chronický stres a dysregulovaná nervová soustava není jednorázová věc, kterou „vyřešíš za víkend", dostaneš i 4krokový framework, podle kterého budeš vědět, co dělat dál i za tři měsíce, až ti přijde nová vlna napětí.
Klikni a získej záznam za 990 Kč
S.T.R.E.S. RESET PROTOKOL
S.T.R.E.S. Reset Protokol je název celého systému, který tě workshop naučí. Jeho jádrem je 4krokový framework — 4R, který ti dá strukturu pro všechno, co s nervovou soustavou děláš.
Proč tato metoda funguje?
Funguje, protože:
• Je postavená na fyziologii, ne na pocitové motivaci
• Můžeš ho použít opakovaně, ne pouze jednou
• Nevyžaduje speciální podmínky, funguje v kuchyni i ve frontě v obchodě
4 kroky, které tvoří S.T.R.E.S. REST PROTOKOL
- 1ROZPOZNÁNÍNaučíš se vnímat první signály stresu a chápat, co se děje ve tvém těle, když reaguje. To je základ pro jakoukoli změnu – vědět, kdy a proč se tvé tělo spíná do napětí.
- 2REGULACEZískáš tři krátké techniky, které pomáhají nervové soustavě během několika minut zklidnit napětí. Využij je kdykoliv, i uprostřed pracovního dne nebo doma mezi povinnostmi.
- 3RESETPomocí drobných každodenních rituálů začneš postupně přelaďovat svou nervovou soustavu. Tělo se znovu naučí odpočívat, regenerovat a obnovovat energii přirozeně.
- 4ROVNOVÁHANa závěr vytvoříš osobní plán, který ti pomůže udržet dlouhodobou stabilitu, klid a odolnost. Nejde o dokonalost! Jde o to, aby se tvé tělo cítilo znovu v bezpečí.
Klikni a získej záznam za 990 Kč
Tento workshop není obecný kurz stresu. Je postaven na:
- lékařském vzdělání a certifikaci ve funkční medicíně (pod vedením Dr. Avivy Romm)
- praxi s desítkami klientek v chronickém stresu, vyhoření a hormonální nerovnováze
- principech neurofyziologie, polyvagální teorii a somatickém přístupu
- reálných zkušenostech žen, které prošly mými programy a podělily se o své výsledky
- a na mé vlastní zkušenosti, protože nejsem guru na piedestalu, ale žena, která si tím prošla taky
Nehledáš další tip. Hledáš systém, který tvé tělo vidí jako celek a dá ti konkrétní kroky, které fungují v běžném dni.
Klikni a získej záznam za 990 Kč
Výsledky žen jako ty
Tyto ženy začaly tam, kde možná stojíš teď. Tohle mi napsaly po ukončení mých programů:
WORKSHOP JE PRO TEBE, POKUD:
- Cítíš se dlouhodobě vyčerpaná, napjatá nebo přetížená a víš, že to není normální
- Máš problémy se spánkem, úzkostí nebo pocitem přehlcení
- Už jsi pochopila, že víkendový odpočinek tě nezachrání
- Chceš pochopit, co se ve tvém těle děje, a získat nad tím kontrolu
- Jsi ochotná investovat 10 minut denně do své regenerace, protože víš, že ten čas se ti vrátí v energii
- Máš plný pracovní a rodinný život, ale uvědomuješ si, že to nezvládneš bez systému
NENÍ PRO TEBE, POKUD:
- Hledáš zázrak za víkend bez vlastního přičinění
- Čekáš, že po jednom workshopu zmizí roky napětí samo
- Nejsi ochotná najít 10 minut denně pro sebe, i když je to investice do tvého zdraví
- Preferuješ čistě farmakologický přístup
Tohle není workshop pro každou ženu. Je pro tu, která se rozhodla, že chce být zase sama sebou, a je ochotná pro to udělat malé denní kroky.
Pokud to jsi ty, vítej.
Klikni a získej záznam
Co se stane, když to odložíš
Většina žen, které ke mně přijdou, říká totéž: „Kdybych to věděla dřív." A vím, proč to říkají. Protože každý další týden v napětí je týden, který si nevyzvedneš zpět:
- Týden, kdy ti uniká rozhovor s dětmi, protože jsi v hlavě jinde
- Týden, kdy ti uniká chuť na večeři, protože ti v žaludku sedí kámen
- Týden, kdy nezhubneš ani gram, protože tělo si drží zásoby pro nouzový režim
- Týden, kdy tvůj cyklus přichází bolestivěji, než minulý měsíc
- Týden, kdy se budíš ve 3 ráno a říkáš si „proč už zase"
A pak přijde okamžik, kdy si řekneš: kde se ztratil ten poslední rok mého života?
Já vím kde. Ve stejném začarovaném kruhu, ve kterém tvé tělo žije teď.
„Prožila jsem menší kolaps, kdy mi vypověděla hlava a tělo. Chvíli trvalo, než jsem pochopila, že je potřeba zase najít cestu k sobě." — z průzkumu komunity
Klikni a získej záznam za 990 Kč
A JAKÝ BUDE ROZDÍL?
Představ si, jak bude vypadat tvůj den za 4 týdny, pokud uděláš ten první krok teď.
- Ráno se probudíš a místo úzkosti ucítíš klid. Ne dokonalý. Ale stabilní
- V autě před školkou si dáš 30 sekund dechu a přijdeš pro děti v klidu, místo na nervy
- Když přijde stresový moment v práci, víš, co udělat. Nepanikaříš
- Večer konečně vypneš. Ne televizí. Ne vínem. Tělem, které si pamatuje, jaké je to být uvolněné
- V noci spíš v jednom kuse. A pokud se vzbudíš, máš nástroj, jak zpátky usnout
Tohle není utopie. Tohle je to, co popisují ženy, které prošly mými programy. Není to perfektní život. Ale je to stabilní život, a to je rozdíl mezi přežíváním a žitím.
HODNOTA, KTERÁ PŘEVYŠUJE CENU
Cílem tohoto workshopu není dát ti další online kurz, který skončí v e-mailu. Cílem je dát ti jasný, funkční systém, ke kterému se můžeš vracet kdykoli.
CO VŠECHNO ZÍSKÁŠ?
- Záznam 120minutového workshopu - hodnota 2000 Kč
- S.T.R.E.S. Reset Protokol workbook (hodnota 490 Kč)
- The Nervous System Toolkit (4 e-Booky) - 1200 Kč
- Videoknihovna (3 vedené praxe) - 790 Kč
- Doživotní přístup - 490 Kč
- BONUS - balíček slevových kódů - 500 Kč
Celková hodnota je 5500 Kč
Tvá cena dnes jen
990 Kč
Klikni a získej záznam workshopu
BONUSY
WORKBOOK
THE NERVOUS SYSTEM TOOLKIT
VIDEOKNIHOVNA
DOŽIVOTNÍ PŘÍSTUP
OTÁZKY A ODPOVĚDI
SLEVY
Klikni a získej záznam
FAQ
- Jak dlouho workshop trvá?120 minut. Můžeš si ho rozdělit po 30–40 minutách, jak ti to vyhovuje. Díky doživotnímu přístupu se k němu můžeš vracet kdykoli.
- Už jsem zkoušela meditaci, dýchací aplikace, jógu. Jak se tohle liší?Meditace i dýchací aplikace pracují s dechem, ale učí obecné techniky bez ohledu na to, v jakém stavu je tvá nervová soustava právě teď. V tomto workshopu nejdřív pochopíš, v jakém režimu tvé tělo je (akutní stres, chronické přetížení, vyhoření) a teprve pak dostaneš techniky specifické pro TVŮJ stav. Bez toho je to jen další aplikace v telefonu.
- Pomáhá tohle i u úzkostí nebo panických atak?Workshop ti dá nástroje regulace nervového systému, které jsou základem zvládání úzkosti. Ale není to terapie. Pokud zažíváš panické ataky nebo silné úzkosti, doporučuji workshop kombinovat s odborným vedením psychologa nebo psychoterapeuta. Workshop je výborný doplněk, ale nenahrazuje terapeutickou péči.
- Co když to nedotáhnu do konce?Workshop je 120 minut. Nemusíš ho vidět najednou. Pokud začneš a po 30 minutách přerušíš, vrátíš se k němu zítra. Pokud se k němu vrátíš za měsíc, za půl roku, za rok, bude tam. Doživotně. Tvoje cesta není o tempu. Je o tom, že vůbec začneš.
- Není to příliš odborné?Ne. Vysvětluji fyziologii tak, abys ji pochopila a mohla s ní pracovat. Žádná učebnice. Žádný strach z odborných termínů.
- Jak získám přístup k záznamu?Do 5 minut po platbě ti přijde e-mail s odkazem na videozáznam, workbook, e-booky i videoknihovnu. Přístup je doživotní.
Tvé tělo není rozbité. Jen se naučilo být v pohotovosti příliš dlouho.
Můžeš to změnit. Ne víkendovým odpočinkem. Ne další aplikací. Ale rozhodnutím, že začneš. A pak systémem, který tě povede.
120 minut workshopu. 10 minut denně. Doživotní přístup.
Vaší průvodkyní je Patricie Majcherová, vystudovaná lékařka s certifikací ve funkční a integrované medicíně se zaměřením na hormonální zdraví žen a somatické léčení, která si sama prošla hormonální nerovnováhou, hlubokým vyčerpáním a vyhořením.
POSÍLÍM TVÉ RÁNO I VEČER JEŠTĚ DNES