Když tě stres sevře, tohle si pustíš a uleví se ti. Za dvě minuty, kdekoliv.
Tři krátké vedené nahrávky, které tě mým hlasem provedou zpátky do klidu. Žádné „nestresuj se", ale skutečné nástroje, které máš vždy po ruce.
V práci, v autě, na chodbě, než zaklepeš na dveře
KLIKNI A ZÍSKEJ PRVNÍ POMOC PŘI STRESU
Co dostaneš?
Každá jde na to jinak, protože stres se neohlásí dopředu:
- Když tě sevře akutní stres nebo úzkostdechová praxe, co tělo nejrychleji stáhne z vrcholu.
- Když potřebuješ cítit se v bezpečíjemná technika přes dotek, kterou používají i terapeuti.
- Když ti lítá hlava všude možně a nejde zastavitpraxe, co tě vrátí z rozjetých myšlenek zpátky do „teď".
Nemusíš být jogín, ani umět meditovat hodiny v kuse. Stačí zmáčknout play a nechat se vést
Pro koho to je určené?
- Děláš všechno správně, a stejně se cítíš ve stresu a napětí.
- Často slýcháš „uklidni se" nebo „nestresuj" a víš, jak málo ti to pomáhá.
- Chceš nástroje, které fakt fungují a máš je u sebe kdykoli, ne další dlouhý protokol.
KLIKNI A ZÍSKEJ PRVNÍ POMOC PŘI STRESU
KDO JSEM?
Jsem Patricie, lékařka, a zároveň žena, co stres a vyčerpání zná zevnitř, ne z učebnice. Tahle první pomoc je malá ochutnávka toho, jak spolu umíme tvoje tělo vrátit do klidu.