BALANCE Challenge

28 DNÍ KE KLIDNĚJŠÍMU SPÁNKU A STABILNÍ ENERGII

V 15 MINUTÁCH DENNĚ PRO ŽENY V CHRONICKÉM STRESU

 

Vědecky podložený BALANCE™ systém bez tlaku a extrémů

Skrze vědomý pohyb, dechová cvičení a tonizaci bloudivého nervu tě povedu k hlubší stabilitě, odolnosti a hormonální rovnováze, aby se tvé tělo stalo opět tvým domovem.

+ BONUSY

REGISTRACE KONČÍ ZA

 Je pro tebe, když...

  • Máš pocit, že se pořád honíš a tělo je v neustálém stresu?
  • Špatně spíš, trápí tě výkyvy nálad nebo hormonální nerovnováha?
  • Jsi neustále vyčerpaná a bez energie, že ani velká dávka kofeinu tě neprobere?
  • Cítíš se odpojená od svého těla a nevíš, jak ho podpořit?
  • Máš problém vydržet u nových návyků déle než pár dní?
  • Chceš jasný postup, bez chaosu, 15-20 minut denně

Není pro tebe, když...

  • Sobě nechceš věnovat 15 minut denně
  • Hledáš rychlé řešení místo trvalých změn.

Co je BALANCE™ systém

BALANCE systém není další kurz, ani rychlé řešení stresu. Je to ucelený systém, který ženám pomáhá znovu obnovit regulační schopnost těla – biologicky, ne silou vůle. Je to jemný unikátní proces návratu domů do vlastního těla postavený na dvou vzájemně se doplňujících pilířích, které se v praxi nedají oddělit. 

1.PILÍŘ - OBNOVA BIOLOGICKÉHO BEZPEČÍ

První pilíř učí tělo znovu cítit v bezpečí. Pomocí jemných somatických technik, dechu, vědomé pozornosti a tonizace nervus vagus se postupně snižuje napětí a nervová soustava opouští pohotovostní režim. Teprve když se tělo cítí bezpečně, může začít skutečně regenerovat.

2.PILÍŘ - UKOTVENÍ V RYTMU ŽIVOTA

V této fázi se zaměřujeme na čtyři oblasti, které nejvíc ovlivňují stres – rytmus dne, spánek, výživu a pohyb. Nejde o přísné režimy, ale o návrat k přirozenosti: pravidelnost, světlo přes den, výživné jídlo a jemný pohyb bez extrémů. Cílem je vnitřní stabilita a tělo, které znovu funguje v souladu se svým rytmem.

Podívej se na ukázky cvičení

Co BALANCE™ systém není

BALANCE™ systém nenahrazuje lékařskou péči, neřeší diagnózy a neslibuje zázraky.
Je to bezpečně vedený proces, který doplňuje to, co v běžném systému často chybí – čas, souvislosti a práci s tělem jako celkem.

Proč je BALANCE™ systém unikátní

BALANCE nevznikl jako další trend, ale jako odpověď na to, co v běžné péči o zdraví chybí — propojení těla, mysli a nervového systému.

  • Nevychází z výkonu, ale z regulační kapacity těla.
    Změna nezačíná tím, co musíš dělat navíc, ale tím, v jakém stavu je tvé tělo teď.
  • Pracuje s nervovou soustavou jako řídicím centrem.
    Neřeší symptomy izolovaně, ale obnovuje schopnost těla reagovat, adaptovat se a regenerovat.
  • Spojuje medicínské porozumění s jemnou praxí.
    Je postavený na fyziologii, ale respektuje, že změna se děje skrze tělo, ne jen v hlavě.
  • Je navržený pro skutečný život ženy.
    Nevyžaduje dokonalost ani přísné podmínky, přináší stabilitu i uprostřed každodenního chaosu.

CO NA SOBĚ UCÍTÍŠ?

Za 7 dní...

  • rychlejší návrat do klidu po stresu.
  • úlevu od stresu a napětí.
  • lepší usínání a více energie.

Za 28 dní...

  • hlubší spánek, méně probouzení, ráno více odpočinutá
  • stabilnější energie i nálada během dne
  • menší potřeba kofeinu
  • klidnější menstruační cyklus

Pozn.: Vše je individuální. Pozoruj své tělo a uvidíš, jak reaguje.

Nezáleží na tom, jestli jsi začátečnice. Tahle výzva není o výkonu – je o tom, aby ses ve svém těle cítila dobře.

JAK VÝZVA PROBÍHÁ?

  • 3× týdně SOMATICKÁ FLOW
    jemný pohyb, který uvolňuje nahromaděné napětí a podporuje přirozenou regeneraci.
  • 2× týdně DECHOVÉ TECHNIKY
    pro okamžité snížení stresu a lepší propojení s tělem.
  • 1× týdně VAGOVÁ TONIZACE
    aktivace vagového nervu pro hlubší klid a hormonální rovnováhu.
  • 1x týdně MINDFULNESS
    vědomé otočení mysli zpět do těla a uvolnění napětí.
  • Každé pondělí MINI VÝZVA
    jednoduchý krok ke zdravějším návykům (výživa, cirkadiánní rytmus, spánek)
  • KAŽDÝ DEN MOTIVAČNÍ E-MAIL A PODPORA 28 DENNÍM PROTOKOLEM
    popis krok za krokem, checklisty a místa pro poznámky a sebereflexi

Videa jsou krátká – max. 20 minut. Dostaneš přesně to, co tvé tělo potřebuje, bez zbytečných složitostí.

CO DOSTANEŠ HNED PO VSTUPU

  • 1
    uvítací e-mail s přehledem celé 28 denní výzvy
  • 2
    Checklist "Příprava na výzvu"
  • 3
    PDF "Jak si nastavit 15 minut denně"

CO TI VÝZVA PŘINESE?

Po skončení výzvy (nebo už v průběhu) můžeš očekávat:

  • TVŮJ NERVOVÝ SYSTÉM SE ZKLIDNÍ
    Tělo konečně okusí pocit bezpečí a přepne se z režimu přežití do klidu
  • PODPOŘÍŠ ODOLNOST VŮČI STRESU
    Díky pravidelnému praktikování technik vybuduješ odolnější systém
  • ZAČNEŠ LÉPE SPÁT
    Techniky a pravidelnost podpoří hluboký spánek a relaxaci
  • TVÉ TĚLO SE UVOLNÍ
    Díky regulaci nervové soustavy se sníží napětí ve svalech, zlepší se trávení, pocit tíhy a neklidu zmizí.
  • PODPOŘÍŠ HORMONÁLNÍ ROVNOVÁHU
    Stabilnější energie, menší výkyvy nálad a chutí.
  • ZÍSKÁŠ NOVÉ NÁVYKY
    Jednoduché rituály, které ti zůstanou i po výzvě a budou tě podporovat každý den.
  • NAUČÍŠ SE JEDNODUCHÉ, ALE ÚČINNÉ TECHNIKY
    Které můžeš používat každý den

CO O VÝZVĚ ŘEKLY

Za mě byla somatická výzva úplně super a přesně to, co jsem potřebovala 🙂 Výzva byla zrovna v období kdy jsem měla svoji poslední státnici, takže cvičení pro uklidnění každý den bylo pro mě hodně důležité a opravdu moc mi pomohlo. Státnici jsem úspěšně zvládla a dokonce bych řekla, že jsem při ní neprožívala tak velký stres jako při těch předchozích. Takže já Vám moc děkuju, bylo to skvělé! 🙂 Úplně nejvíc mě bavily somatické flow, protože videa byly delší, což já preferuju, protože je mi příjemné provádět cviky delší dobu v kuse (těch 15-20 minut ideál!).
Lenka S.Studentka
Chtěla bych Vám moc poděkovat za celou ballance challenge. Bylo to skvělé od začátku až do konce. Trošku jsem bojovala se somatickými cvičeními, jako by se mi prostě nechtělo "cvičit", prostě jen dýchat a být, ale zaklaplo to, jak mělo. Díky výzvě jsem si na sebe večer udělala chvíli čas a zklidnila se a jako musím říct, že ta dechová cvičení - za mě úplně mega skvělé. Tak Vám ze srdce děkuji.
Hana N.
Měla jsem možnost byla součástí výzvy “BALANCE CHALLENGE” 🥰 A jsem moc ráda, že jsem si takovou úžasnou příjemnost dopřála 😍 Každodenní emaily mě především vedly k pravidelnosti, za což jsem vděčná a tím se začaly dít věci ❤️ Ať už vědomý pohyb, dechová cvičení nebo vagová tonizace, vše bylo krásně propojené a já jsem se neskutečně uvolnila a zklidnila myšlenky. Tím, že se svými klientkami pracuji nejen s emocemi, ale i s bolestmi a se stresem, tohle pro mě osobně bylo opravdu úžasné uvolnění a propojení těla i mysli🙏❤️ Nemůžu říct, co mi nejvíce sedělo, ale co říct musím - jako celek to bylo boží 😍
Andrea K.EFT pro ženy
Od balance challenge dodržuji večerní rutinu a dechová cvičení a je to opravdu super. Mnoho obtíží se u mně zlepšilo.
Markéta J.
Díky Balance Challenge jsem si vytvořila svojí vlastní ranní a večerní rutinu, které mi pomáhají se připravit na nový den a podpořit kvalitu spánku. Musím říct, že teď opravdu dobře spím, a ráno se budím plná energie, což jsem před tím vůbec neznala.
Eva M.
BALANCE Challenge je něco neskutečného. Díky výzvě jsem se začala věnovat sama sobě každý den a postupně se mi začal zlepšovat spánek i bolestivá menstruace. Také jsem si díky výzvě vytvořila každodenní rutinu, kterou sosržuji i rok po absolvování. Doporučila bych jí každé ženě.
Michaela M.

JAKÁ JE CENA?

START VÝZVY 1.2.2026

Okamžitý přístup k přípravě po zaplacení.

  • Obsahuje 28 denní výzvu + PDF protokol (reálná hodnota - 6000Kč)
  • BONUS - e‑book "20 technik pro okamžitou úlevu " (reálná hodnota - 990Kč)
  • BONUS - catch‑up mini plán (nemoc/výpadek → návrat za 3 dny) (reálná hodnota - 890Kč)
  • BONUS - soukromá FB skupina - KAPACITA NAPLNĚNA (reálná hodnota 500Kč)
  • BONUS - záznam workshopu STRES RESET PROTOKOL (hodnota 990Kč)

Celková hodnota výzvy 9370Kč

TVÁ CENA DNES

9370Kč

1890Kč

BALANCE Challenge není jen série videí. Je to odborně vedený systém (v hodnotě 9 370 Kč), který pomáhá zklidnit nervovou soustavu, obnovit energii a vytvořit návyky, které tě podpoří po celý život.

Každý den tě čeká 15–20 minut vedené praxe, e-mailová podpora, PDF protokol, checklisty, audio nahrávky a přístup do VIP komunity žen, které jdou stejnou cestou.

Celý systém stojí na terapeutických principech, ale je navržen tak, aby fungoval v běžném životě, ne v ideálních podmínkách.

Cena 1890 Kč je tak investicí do tvého klidu, spánku, energie a rovnováhy, která zůstane i po skončení výzvy.

Dokončíš 28 dní (vyplněný protokol + audio + video) a neucítíš změny? Vrátím celou částku do 30 dní po konci.

REGISTRACE KONČÍ ZA

ČASTÉ OTÁZKY

  • PROČ VÝZVA STOJÍ 1890 KČ?
    BALANCE Challenge není jen série videí, ale odborně vedený systém, který ti pomůže zklidnit nervovou soustavu, obnovit energii a vytvořit návyky, které vydrží. Za 1890 Kč získáš 28 dní vedení, praxe, audio, protokoly i podporu komunity – tedy kompletní proces, který ti vrátí klid a stabilitu do každodenního života.
  • CO KDYŽ MI VÝZVA NIC NEPŘINESE?
    100% garance: Dokončíš 28 dní (trackery + audio) a neucítíš změny? Vrátím celou částku do 30 dní po konci.
  • CO KDYŽ NEMÁM ČAS
    Každá praxe trvá max. 20 minut – zvládneš ji kdykoliv během dne. V rámci výzvy obdržíš i PDF Jak si udělat 15 minut pro sebe.
  • CO KDYŽ NESTIHNU ZAČÍT 1.2.?
    Pro efektivitu výzva poběží pouze v pevně daném termínu, ale videa zůstanou dostupná ještě měsíc po jejím skončení.
  • SLOVO "VÝZVA" VE MNĚ VYVOLÁVÁ STRES, BOJÍM SE TLAKU.
    BALANCE Challenge není o tlaku na výkon, ani dokonalosti. Je o jemnosti a laskavosti sama k sobě. Nikdo tě nehodnotí, nikdo nad tebou nestojí, jestli se držíš plánu. Vše je jen na tobě.
  • JE VÝZVA VHODNÁ PRO ZAČÁTEČNICE?
    Rozhodně ano. Vše je vysvětlené, vedené a jemné.
  • CO KDYŽ VYNECHÁM DEN?
    Vůbec nevadí. Nevracíš se a pokračuješ. Pokud vynecháš více dnů, použiješ CATCH UP PLÁN, který ti pomůže se vrátit 🙂

JSI PŘIPRAVENÁ VĚNOVAT SOBĚ 15-20 MINUT DENNĚ?

Přidej se teď a objev, jak se můžeš cítit ve svém těle jinak.

MÁŠ OTÁZKY?

ZŘEKNUTÍ SE ZODPOVĚDNOSTI

Informace uvedené na těchto webových stránkách, v e-boocích, programech, článcích či během konzultací slouží k edukativním a informačním účelům. Nenahrazují odborné vyšetření, diagnózu ani léčbu poskytovanou lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem.

Pokud trpíte závažnými či přetrvávajícími zdravotními obtížemi, vždy vyhledejte svého ošetřujícího lékaře. Rozhodnete-li se zařadit některá doporučení do svého života, konzultujte je prosím se svým lékařem, který posoudí jejich vhodnost s ohledem na vaši individuální situaci.

Autorka nenese odpovědnost za případné následky vzniklé nesprávným využitím uvedených informací.